Més de 10 anys acompanyant persones cap el benestar.
- Psicoteràpia per a adults
- Mindfulness
Truca'ns o envia'ns un whatsapp sense compromís.
El nostre equip de professionals t'acompanya
Et podem ajudar
Som un espai amb mirada integrativa i global, que atenem a les persones amb professionalitat, respecte i sense judici.
Treballem des de la perspectiva humanista i del trauma, oferint un acompanyament humà i conscient des de la compassió i el mindfulness.
T’oferim diversos serveis individuals i grupals per afrontar situacions de:
- Estrés
- Ansietat
- Crisis vital
- Dol
- Conflictes relacionals
- Gestió emocional
- Baixa autoestima
- Acompanyament i recursos per a l’embaràs i la criança
- Problemes en l’embaràs
- Dificultats en la concepció
- Acompanyament i gestió emocional en l’embaràs i el postpart.
Què t'oferim
Psicoteràpia
Terapeutes amb experiència i professionalitat per ajudar-te
Teràpia Individual
Un espai íntim i segur on posar llum als problemes i dificultats que et generen malestar i patiment, com estrès, ansietat, sensació de buidor, conflictes de relació, autoestima…
Des de la mirada dels models humanista i d’integració i reprocessament del trauma, posem al centre a la persona, i t’ajudem a que trobis noves maneres de relacionar-te amb tu mateixa i amb els altres.
Teràpia perinatal
Dificultats en la concepció, expectatives que no es compleixen, pèrdua perinatal, avortament, ansietat, estrès, depressió, pèrdua d’identitat, dificultats amb el vincle amb el nadó, conflictes de parella, en la criança…
Sovint la pa/maternitat real queda oculta sota imatges idealitzades.T’ajudem a que visquis la teva amb major plenitud, benestar i satisfacció.
Teràpia de parella
Un espai on les parelles, amb l’ajuda del psicòleg o la terapeuta, poden explorar els seus patrons de relació i comunicació, per trobar maneres de relacionar-se més satisfactòries.
Teràpia on line
Un format que permet fer les sessions de teràpia a distància quan hi ha dificultats en el desplaçament o el temps, una possibilitat també útil i efectiva.
Què aconseguiràs
- Ser més conscient de les teves emocions i pensaments.
- Reconèixer què pots fer, quan, i com per a solucionar, no només els teus problemes actuals, sinó també els futurs.
- Millorar la comunicació amb tu mateix/a, amb menys crítica interna, més acceptació i comprensió de la teva realitat.
- Canviar la manera de comunicar-te amb el teu entorn, sent més empàtic/a, assertiu/va i compassiu/va.
- Experimentar un canvi, no només en l’àrea de conflicte que t’ha portat a nosaltres, sinó també en altres esferes de la teva vida.
- Sentir que la teva vida té més sentit, que és més plena.
/
Ioga
Respira, connecta amb el teu cos, i arrela’t al present
Ioga pel benestar
Sessions de ioga centrades en la consciència corporal i el moviment conscient. Portar l’atenció al cos, meditar en moviment i quietud, posar conciència en la respiració ajuda a calmar el sistema nerviós i a la regulació emocional, afavorint l’equilibri intern.
Ioga per a la Regulació Emocional
Ioga per ajudar a equilibrar el sistema nerviós, en estats d’ansietat, depressió i bloqueig. Les classes segueixen un protocol i una tècnica basada en estudis científics que han demostrat alleugerir els símptomes del desassossec, fent que la teràpia sigui més efectiva i que la recuperació tingui més probabilitats de ser permanent i estable.
Ioga Sensible al Trauma
Sessions per a reconnectar-te amb el cos des d’un espai de seguretat i llibertat, on poder abordar el malestar a través de l cos, la conciència i el moviment. Les classes segueixen un protocol i una tècnica basada en estudis científics que han demostrat alleugerir els símptomes del desassossec, fent que la teràpia sigui més efectiva i que la recuperació tingui més probabilitats de ser permanent i estable.
Sessions individuals
Moviment autèntic
El cos sovint ens avisa quan les coses no van bé, ansietat, dolors, insomni, falta d’energia… Sovint vivim desconncetats del cos, atrapats en pensaments o idees repetitives o tòxiques, o en emocions que ens desborden i no entenem o per impulsos que ens dominen. La pràctica del moviment conscient, ens ajuda a recuperar la connexió amb una mateixa, a través del cos, a trobar una àncora que ens arrela al present i ens ajuda a reequilibrar el nostre sistema nerviós, clau en el camí cap al benestar.
Mindfulness
Desenvolupa l’atenció plena per a una vida amb més consciència i menys patiment
Tallers diversos
Periòdicament oferim tallers diversos per entrenar la pràctica de l’atenció plena enfocats a un tema:
- Por i ansietat.
- Trencar patrons de pensament.
- Gestió del soroll mental.
- Alliberar-se de les inèrcies del passat
- Transformar el patiment en atenció plena
Grups per cuidar-se
Horaris
Ioga per a la regulació emocional
Divendres de 16h a 17:10h
Tallers de Mindfulness
Grups periòdics (divendres tarda i dissabte al matí)
Properes activitats
Taller de Ioga per l'estrès i l'ansietat
Quan: 4 divendres (del 4 al 25 de setembre)
Horari: 16h a 17:10h
Lloc: Osona Ioga (Ronda Francesc Camprodon, 25, 1er 1a, Vic)
Inversió: 50 euros
A càrrec d’Anna Viñas
Professora de ioga i terapeuta gestalt integrativa
Taller de Mindfulness: Trencant patrons de pensament
Quan: Divendres 16 d’octubre
Horari: 18h a 21h
Lloc: Osona Ioga (Ronda Francesc Camprodon, 25, 1er 1a, Vic)
Inversió: 35 euros
A càrrec d’Aleix Boronat
Professor de mindfulness i terapeuta gestalt
El nostre espai
Intimitat i calidesa
Testimonis
Què diuen de nosaltres
Laura Quero
Totalmente recomendable el trato es muy amable y cercano grandes profesionales.
Mi terapeuta ha sido Anna sólo tengo palabras de agradecimiento. Me ha acompañado en un proceso complicado para mi y siempre me he sentido escuchada y respetada.Totalmente recomendable el trato es muy amable y cercano grandes profesionales.<br>Mi terapeuta ha sido Anna sólo tengo palabras de agradecimiento. Me ha acompañado en un proceso complicado para mi y siempre me he sentido escuchada y respetada.
Laura Quero
Totalmente recomendable el trato es muy amable y cercano grandes profesionales.
Mi terapeuta ha sido Anna sólo tengo palabras de agradecimiento. Me ha acompañado en un proceso complicado para mi y siempre me he sentido escuchada y respetada.Totalmente recomendable el trato es muy amable y cercano grandes profesionales.<br>Mi terapeuta ha sido Anna sólo tengo palabras de agradecimiento. Me ha acompañado en un proceso complicado para mi y siempre me he sentido escuchada y respetada.
Mónica Martínez
Con Anna creces y te enriqueces, es una gran terapeuta, gracias por todo lo que he recibido, su profesionalidad y su cariño. Recomendable 100×100 si quieres hacer un trabajo consciente emocional. 💗💗💗💗
Mónica Martínez
Con Anna creces y te enriqueces, es una gran terapeuta, gracias por todo lo que he recibido, su profesionalidad y su cariño. Recomendable 100×100 si quieres hacer un trabajo consciente emocional. 💗💗💗💗
Paola Palma Ayala
Vaig començar amb la Anna fa una mica menys de dos anys i estic encantada. Espai molt segur on pots treballar tot i sentir te escoltada. Vaig anar a altres llocs abans i sense dubte vaig escollir la a ella per la gran profesional que és!
Paola Palma Ayala
Vaig començar amb la Anna fa una mica menys de dos anys i estic encantada. Espai molt segur on pots treballar tot i sentir te escoltada. Vaig anar a altres llocs abans i sense dubte vaig escollir la a ella per la gran profesional que és!
Esperanza Ocaña - Integradora social
La meva experiència al Melic va ser molt maca. Un espai per poder connectar amb la meva filla abans i després de néixer, de gaudir del meu cos, de parar i respirar. De trobar-me i compartir amb altres mares. Em va aportar també eines molt útils pel part i postpart.I tot acompanyat per l’Anna amb una calidesa, escolta i acollida que em van encantar.
Esperanza Ocaña - Integradora social
La meva experiència al Melic va ser molt maca. Un espai per poder connectar amb la meva filla abans i després de néixer, de gaudir del meu cos, de parar i respirar. De trobar-me i compartir amb altres mares. Em va aportar també eines molt útils pel part i postpart.I tot acompanyat per l’Anna amb una calidesa, escolta i acollida que em van encantar.
Cristina Piñol - Mestre
Una de les millors activitats que he pogut fer en els mesos posteriors a donar a llum ha estat formar part d’un grup de criança, on setmana a setmana hem pogut compartir amb altres mares el difícil camí de la maternitat. Un espai on hem donat cabuda a la comprensió, l’empatia, la sinceritat … Moltíssimes Gràcies Anna, per oferir-nos aquesta oportunitat.
Cristina Piñol - Mestre
Una de les millors activitats que he pogut fer en els mesos posteriors a donar a llum ha estat formar part d’un grup de criança, on setmana a setmana hem pogut compartir amb altres mares el difícil camí de la maternitat. Un espai on hem donat cabuda a la comprensió, l’empatia, la sinceritat …
Moltíssimes Gràcies Anna, per oferir-nos aquesta oportunitat.
Imma Lorenzo
Trato muy cercano y humano. Las clases de Yoga para embarazadas me fueron genial, por el ejercicio, pero sobretodo por tener un espacio donde compartir vivencias con otras personas en mi misma situación. Todos los talleres a los que he asistido (Lactancia y Masaje infantil) siempre me han enriquecido y aportado nuevos conocimientos para el día a día con mi bebé.
Imma Lorenzo
Trato muy cercano y humano. Las clases de Yoga para embarazadas me fueron genial, por el ejercicio, pero sobretodo por tener un espacio donde compartir vivencias con otras personas en mi misma situación. Todos los talleres a los que he asistido (Lactancia y Masaje infantil) siempre me han enriquecido y aportado nuevos conocimientos para el día a día con mi bebé.
Anna Puigcercós
L’experiència al grup de criança a El Melic va ser tot un descobriment. Un espai on sentir-me al resguard de les mirades crítiques i compartir experiències, alegries i pors amb mares en la mateixa situació que jo.
Aquell moment que esperes tota la setmana que arribi, perquè et sents en un espai segur per compartir-ho tot.
Dins el grup, he rigut, he plorat, he aprés… un espai on he crescut com a mare, però també com a dona i persona.
Uns mesos de la meva vida, que sempre recordaré amb alegria i enyorança, però sobretot amb nostàlgia, perquè són aquells moments que ens generen nostàlgia els que perduren per sempre.
Anna Puigcercós
L’experiència al grup de criança a El Melic va ser tot un descobriment. Un espai on sentir-me al resguard de les mirades crítiques i compartir experiències, alegries i pors amb mares en la mateixa situació que jo.
Aquell moment que esperes tota la setmana que arribi, perquè et sents en un espai segur per compartir-ho tot.
Dins el grup, he rigut, he plorat, he aprés… un espai on he crescut com a mare, però també com a dona i persona.
Uns mesos de la meva vida, que sempre recordaré amb alegria i enyorança, però sobretot amb nostàlgia, perquè són aquells moments que ens generen nostàlgia els que perduren per sempre.
Olga Fuentes
Vaig començar les classes de ioga per embarassades des de la setmana 14 d’embaràs i des de la meva experiència ho recomanaria a tothom. A més de ser un espai on fer exercici adaptat al teu estat, vaig poder compartir amb altres mares aquests moments en els que necessites escoltar que el que a tu et passa a algú més li està passant.
Des de que van començar les contraccions fins al moment de l’expulsiu vaig posar en pràctica tot el que vaig apendre sobre la respiració, per mí va ser vital! Als dos mesos de néixer la meva bebè he continuat fent ioga, aquest cop acompanyada amb la meva filla i de nou ho recomanaria. L’Anna, la nostra profe és súper maca i molt professional. Ha estat un veritable plaer poder compartir amb ella aquests moments. En el futur, si torno a quedar-me embarassada sens dubte hi tornaré!
Olga Fuentes
Vaig començar les classes de ioga per embarassades des de la setmana 14 d’embaràs i des de la meva experiència ho recomanaria a tothom. A més de ser un espai on fer exercici adaptat al teu estat, vaig poder compartir amb altres mares aquests moments en els que necessites escoltar que el que a tu et passa a algú més li està passant.
Des de que van començar les contraccions fins al moment de l’expulsiu vaig posar en pràctica tot el que vaig apendre sobre la respiració, per mí va ser vital! Als dos mesos de néixer la meva bebè he continuat fent ioga, aquest cop acompanyada amb la meva filla i de nou ho recomanaria. L’Anna, la nostra profe és súper maca i molt professional. Ha estat un veritable plaer poder compartir amb ella aquests moments. En el futur, si torno a quedar-me embarassada sens dubte hi tornaré!
Mónica Gañan
He hecho el taller de masaje infantil con mi pequeña de 3 a 4 meses en El Melic y me ha gustado mucho porque he aprendido una manera de interactuar con ella en la que el contacto es esencial, lo veo algo precioso y a mi niña le encanta! Además, me ha ayudado anímicamente, hablar con otras mamás en un ambiente tan cómodo y tranquilo me ha hecho ver que yo puedo y que yo sé qué necesita mi pequeña, me ha ayudado mucho a ponerme en mi sitio y no escuchar todos esos comentarios que nos rodean y nos hacen dudar de nosotras mismas.También voy a las clases de yoga con bebés, con las que estoy encantada en todos los sentidos, es un momento para mí en el que me siento cómoda y tranquila con mi bebé, hago ejercicio, me relajo, desconecto y lo mismo, hablar con otras mamás me ha ayudado mucho anímicamente. En general, además de cumplir los objetivos de cada actividad, me ha servido de terapia.
Mónica Gañan
He hecho el taller de masaje infantil con mi pequeña de 3 a 4 meses en El Melic y me ha gustado mucho porque he aprendido una manera de interactuar con ella en la que el contacto es esencial, lo veo algo precioso y a mi niña le encanta! Además, me ha ayudado anímicamente, hablar con otras mamás en un ambiente tan cómodo y tranquilo me ha hecho ver que yo puedo y que yo sé qué necesita mi pequeña, me ha ayudado mucho a ponerme en mi sitio y no escuchar todos esos comentarios que nos rodean y nos hacen dudar de nosotras mismas.También voy a las clases de yoga con bebés, con las que estoy encantada en todos los sentidos, es un momento para mí en el que me siento cómoda y tranquila con mi bebé, hago ejercicio, me relajo, desconecto y lo mismo, hablar con otras mamás me ha ayudado mucho anímicamente. En general, además de cumplir los objetivos de cada actividad, me ha servido de terapia.
On estem?
A Vic
(Ronda Francesc Camprodon, 25, 1er 1a)
Al Prat de Llobregat
(carrer Jaume Casanovas 177, baixos 1a)
